阳光下的皮肤炎症正在悄悄侵袭无数户外人群，一名青年女性户外活动后背部布满丘疹和水疱，瘙痒难耐，紧急前往医院就诊。这是今夏皮肤科诊室里的常见一幕。每年暑假是“日光性皮炎”的高发期。

一、什么是日光性皮炎？

日光性皮炎，又称“”急性日晒伤”，是正常皮肤接受过量强烈紫外线照射后产生的一种急性炎症反应。主要分为两种类型：

紫外线过敏的症状主要表现：

二、科学预防是关键

物理防护是基础：白天出行选择使用紫外线防护系数大于50的防晒衣、防晒伞、宽边帽和太阳镜。这些物理防护措施能有效阻挡大部分紫外线直射皮肤。

化学防护不可少：日常可选择涂抹紫外线防护系数30以上、PA+++以上的防晒霜，并在出门前15-30分钟涂抹，确保防晒霜有足够时间成膜。

调整生活习惯：专家建议易感人群减少光敏性食物，如芹菜、香菜、木耳等的摄入；

合理安排户外活动时间：尽量避免在上午10点至下午4点紫外线照射最强的时间段外出。

三、应急处理有方法

1.冷敷降温：用凉毛巾或冰袋（包裹毛巾）敷在红肿处，缓解灼热感。

2.保湿修复：使用无刺激的保湿霜如维生素乳膏。

3.前往皮肤病专科医院就诊。

烈日炎炎，科学防护才能让皮肤安然度夏。