流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过接触传播。

流感病毒分甲、乙、丙、丁四型，其中甲型和乙型流感病毒对人类威胁较大，特别是甲型流感病毒抗原变异频繁，传播范围广、速度快，在短时间内即可造成大流行。
感染后潜伏期一般为1~4天，平均为2天，临床表现一般为突发高热、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛，可伴寒颤，部分感染者可出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症，少数人可出现重症甚至死亡。

临床表现

流感起病急，症状比一般感冒重。很多流感病人会出现迅速高热，达39-40℃，伴畏寒、寒战，退热后间隔4-6小时再次高热。而且常伴有很多全身不适表现，如头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状；也会有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕，也可能有呕吐、腹泻等症状。

易感人群

人群普遍易感。部分人群感染后出现严重并发症的风险较高，包括：60岁及以上老人、5 岁以下儿童、孕妇以及患有基础性疾病的患者等。

流感是普通感冒吗？

流感和普通感冒虽然都是呼吸道疾病，但两者是完全不同的。

下表列出了流感和普通感冒区别：

如何预防流感？

1、接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。特别是对于老年人、儿童、和慢性病患者等高风险人群。

2、保持良好的个人卫生习惯：良好的个人卫生习惯是预防流感的重要措施。勤洗手是最基本的要求，使用肥皂和清水洗手至少20秒，尤其是在咳嗽、打喷嚏或接触公共设施后。避免用手触摸面部，特别是眼睛、鼻子和嘴巴，这样可以减少病毒通过手部传播的机会。使用纸巾或肘部遮挡咳嗽和打喷嚏，避免将病毒传播给他人。

3、避免与流感患者密切接触：在流感季节，尽量避免与已感染流感的人密切接触。同时，保持室内通风，定期清洁和消毒常接触的物品可以减少病毒的传播风险。

4、增强身体免疫力：增强身体免疫力是预防流感的另一重要措施。适当的锻炼、充足的睡眠和良好的心理状态都有助于提高免疫力。

5、注意饮食和作息规律：健康的饮食和规律的作息对预防流感至关重要。均衡的饮食应包括丰富的水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质，以提供身体所需的营养素。维生素C、锌等营养素有助于增强免疫力。保持规律的作息，确保每天有足够的睡眠。