“00后”小伙失恋后徒步西藏就能让人的容颜发生如此巨大的变化？这背后，其实是光照和氧化作用对皮肤与肌体的无情伤害。

光照的伤害——紫外线的“双面刃”说到光照，我们首先要提到的就是紫外线。紫外线，这位“不请自来”的客人，总是悄无声息地给我们的皮肤带来伤害。紫外线主要分为UVA、UVB和UVC三种，其中UVA和UVB是对皮肤伤害最大的两种。

UVA——皮肤的“慢性杀手”

UVA的穿透力非常强，它可以直接深入皮肤的真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维。胶原蛋白和弹性纤维可是皮肤的“支架”，一旦它们受损，皮肤就会变得松弛，皱纹也就随之而来。而且，UVA还能激活皮肤中的黑色素细胞，导致皮肤变黑、长斑。UVB——皮肤的“急性炎症制造者”。

相比UVA，UVB的波长更短，能量更高。它主要作用于皮肤的表皮层，能够引起皮肤红肿、灼痛等急性炎症反应。如果长时间暴露在强烈的UVB下，皮肤还会出现水疱、脱皮等严重晒伤症状。而且，UVB也是导致皮肤癌的元凶之一。无保护地暴露于紫外线辐射是皮肤癌最可预防的危险因素！氧化作用的伤害——自由基的“疯狂破坏”。

除了紫外线，氧化作用也是导致皮肤衰老的重要因素。在我们的身体里，有一种叫自由基的分子，它们就像一个个“小恶魔”，不断地攻击我们的细胞和组织。

自由基的产生有很多原因，比如紫外线、环境污染、不良生活习惯等。当自由基的数量超过身体的清除能力时，它们就会开始在体内“疯狂破坏”，导致细胞损伤和衰老。

在皮肤中，自由基会攻击皮肤细胞膜的脂质，使其发生过氧化反应。这种过氧化反应会导致细胞膜的通透性增加，水分和营养物质流失，皮肤变得干燥、松弛。

应该如何科学防晒？

专家建议：首先物理防晒至关重要，更加安全，建议尽量使用遮阳面罩、遮阳镜、遮阳帽及遮阳伞等物品，其次涂抹防晒产品。

防晒霜如何选择？

1、防晒霜的参数代表什么？

SPF是评价防晒化妆品保护皮肤避免发生日晒红斑/晒伤能力的防护指标。SPF值越大，防日晒红斑/晒伤效果越好。PA以“+”表示产品防御长波紫外线的能力。PA等级越高，防止皮肤晒黑效果越好。

2、针对不同肌肤应该如何选择防晒霜呢？

所有防晒霜在使用前，须在手腕的内侧或者耳后进行测试，24小时后无过敏反应方可使用。

油性肌肤：油性皮肤使用防晒霜之前，要使用控油系列的护肤品。涂抹防晒品以轻、薄为要点，推荐渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。当痘痘发炎或者皮肤破损时就要暂停使用防晒霜。

干性肌肤：干性皮肤使用防晒霜之前要先做好保湿工作，调理好肌肤的水油平衡。推荐质地滋润，可保湿补水的防晒品。

敏感肌肤：安全起见，推荐针对敏感性肤质的防晒品，建议敏感肌肤优先选用物理防晒。
 
3、在使用防晒霜时需注意:

涂抹部位：涂防晒霜时，不要忽略脖子、下巴、耳朵等位置。鼻尖处出汗较多，防晒霜常易被擦掉造成晒伤，建议反复多次补涂， 通常防晒霜要在外出前20--30分钟涂抹，才能达到应有的防晒效果。 
    
总之，防晒是保证皮肤年轻态的基础，认真做好防晒意义尤其重大。无论雨天晴天，无论室内室外，无论春夏秋冬，要做到一年365天每天做好防晒，实现防晒的常态化。
如果你疏漏了日常防晒，脸上长斑了，皮肤粗糙暗沉缺少光泽，不用着急，景德镇市皮肤病医院医疗美容科拯救您受伤的肌肤！

光子嫩肤：光子嫩肤是一种以脉冲方式发射的强光，利用选择性光热作用于皮肤组织，能量被靶组织（黑色素、血红蛋白以及水）吸收以后，在不破坏正常皮肤的前提下，分解色素—祛斑；闭合异常的毛细血管—祛红；刺激胶原蛋白的增生—嫩肤；以及祛痘、脱毛、修复敏感肌等等。

调Q激光：皮秒激光，就是每个激光发射的脉冲持续时间（脉宽）达到皮秒级别的激光。利用选择性热吸收原理，在极短的时间内将较大的能量作用于皮肤中的靶色基上，产生光声效应，是以更快的速度和更强大的能量更精细地粉碎黑色素，使其更易于被噬色素细胞清除，从而达到祛除色素的目的。

如果有以上问题可以来市皮肤病医院（六院）医疗美容科咨询，咨询电话：15207087008 吴护士长