眼下已经到了“数九”的时刻不少人会因为手、脚、耳朵长冻疮而烦恼毕竟一长冻疮后就又痒又痛十分难受那么我们该怎么预防冻疮生活中又如何护理？

一、什么是冻疮

冻疮，又称为冰疮或寒冷性脂膜炎，是一种由于长时间暴露在寒冷环境中导致皮肤和组织损伤的疾病。冻疮主要发生在手指、脚趾、耳朵、鼻子等末梢部位，因为这些部位的血管较少，热量散失较快。

二、冻疮的成因

冻疮的发生主要与以下几个因素有关：

1. 低温环境：长时间暴露在寒冷环境中，尤其是在湿度较高的情况下，容易导致皮肤和组织的损伤。

2. 末梢循环不良：由于血液循环不畅，末梢部位的热量无法及时散发，从而导致局部组织受损。

3. 体质较弱：抵抗力较差的人更容易患上冻疮，如老年人、儿童、慢性病患者等。

4. 不当的保暖措施：长时间穿着过紧或不透气的鞋袜，或者使用不适当的保暖用品，都可能导致冻疮的发生。

三、冻疮的症状

冻疮的症状分为三个阶段：

1. 红斑期：皮肤出现红肿、发热、疼痛等症状，这是冻疮的早期表现。

2. 水疱期：皮肤表面出现水泡，水泡内的液体可能是透明的，也可能是血性的。此时疼痛加剧，皮肤对触摸非常敏感。

3. 溃疡期：水泡破裂后，形成溃疡。溃疡表面可能出现感染，表现为红肿、化脓等症状。严重时可能影响关节活动，甚至导致肢体功能障碍。

四、冻疮的预防

虽然冻疮是冬天常见的小病，但对人们生活质量的影响却不小，因此，“治未病”至关重要。在日常生活中，我们要注意：

衣：注意保暖，穿着亲肤、宽松、保暖的衣裤鞋袜；外出时尤其注意耳鼻手足等的保暖；

食：饮食均衡，加强营养，多吃高蛋白及维生素丰富的食物；

住：避免长时间在低温环境下，但是也要注意受冷后不要快速复温；

行：坚持体育锻炼可促进血液循环，提高机体对寒冷的耐受性。

五、冻疮的治疗

冻疮一旦发生，不要用生姜或雪搓，不要用很热的热水浸泡，突然上升的温度会使冻疮恶化，摩擦揉搓更易增加感染风险。

正确的做法应该是：

1.轻症冻疮患者，没有破溃的皮肤处外用维生素E软膏、冻疮膏、多磺酸粘多糖乳膏等来舒缓。

2.已经破溃的皮肤处可用抗生素软膏，也可使用氦氖激光或红外光照射治疗以促进局部血液循环和皮肤愈合。

3.严重冻疮患者，应该至医院就诊，必要时需要加用口服烟酸、硝苯地平等扩血管药物。如疼痛加剧，创面颜色加深或发黑，寒战，高热等，应即刻就诊。