天气逐渐转凉，早上醒来，发现自己口眼歪斜？开车到家，发现自己无法闭眼？

吃饭，发现自己说话漏风，口角流涎，食物残睡前刷牙，发现饮水外溢，不能皱眉、鼓腮？

一不小心，面瘫了！

01 什么是面瘫

面瘫又称为口歪眼斜、面神经麻痹、面神经炎。

临床表现为突发性一侧口歪眼斜，闭目不能，口角下垂或耳后疼痛，耳鸣，流泪。患侧面部表情运动丧失，额纹消失，不能皱眉和闭目，鼻唇沟变浅，口角向健侧歪斜，鼓腮漏气，双侧面瘫时，面部呆板，无表情。

02 哪些人容易得面瘫

1.年龄不限：面瘫在各个年龄段均可发病，包括婴儿和老人。

2.饮酒过量：大量饮酒后容易引发面瘫。

3.夏季贪凉：夏季贪凉吹空调或吹风扇睡觉，第二天容易出现面瘫。

4.坐车睡觉：坐车时开窗睡觉也容易引发面瘫。

5.疲劳感冒：近期疲劳或过度感受风寒也可能导致面瘫。

03 面瘫后注意事项

1.康复方面：面部热敷和肌力训练有助于恢复面神经功能和面部表情。例如睁眼、皱额、吸吮、翘嘴、开口笑、吹口哨、拉下颌等动作；配合针灸，火罐等治疗。

2.饮食方面：多食新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类等;保持心情的愉悦，饭后漱口保持口腔清洁。

3.生活方面：宜避风寒，外出戴口罩，注重面部保暖，减少外界(如：手机、电脑)的刺激。