糖尿病为何呈现家族性？

　　遗传因素和不健康生活方式是慢性病发生的根本原因。家庭成员相似的遗传背景和共同的生活习惯，使得慢性病的发生常表现出明显的家族聚集性。

　　家族性糖尿病还能预防吗？

　　遗传因素与环境因素作用的总和，决定一个人是否易于患病，即易患性。这种易患性高到一定的程度（超过阈值）时才会发病。因此，注意控制环境和心理因素的影响，就能防止其易患性达到发病的阈值。只讲遗传，忽视可改变危险因素干预的宿命论观点是完全错误的。事实上，80%以上的糖尿病是可以预防的。

　　糖尿病预防攻略

　　1、控制血糖

　　长期控制在正常或接近正常水平。患者与医生密切配合十分重要，最好固定一名医生，使其了解你的病情，便于指导。

　　2、控制血脂

　　坚持饮食疗法。少吃动物脂肪，限制含固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。

　　3、控制血压

　　伴有高血压时加服降血压药，有效应控制在130／80mlg以下。

　　4、控制体重

　　使体重接近标准体重，对良好控制血糖、预防尿病血管病变有着十分重要的意义。

　　5、控制饮食

　　坚持正确的、有规律的糖尿病饮食。

　　6、适当运动

　　坚持锻炼对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病并发症有较好的作用。运动方式如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动如赛跑、举重等。有严重心、肾等并发症者活动应根据具体情况而定。

　　7、不吸烟，不饮酒

　　8、早发现、早治疗

　　定期进行眼底、肾脏、心脏、神经系统和足部检查。争取早期发现并发症，早期治疗。