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健康宣传栏2010年第3期
时间:2014年05月23日信息来源:本站原创 点击:次
健康教育处方十一 — 高血脂症
1、定期检查血脂,遵医嘱服药。
2、寒冷季节注意保暖,防止呼吸道感染。
3、饮食宜清淡,不吃或少吃高脂肪食品,多吃含蛋白质较多的食品,多吃蔬菜、水果。勿用晕油。
4、限制糖的摄入,少吃甜食。
5、避免饮烈性酒,禁止吸烟。
6、生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足睡眠。
7、适当的体力活动,如散步、保健操、太极拳、气功等。(对脑力劳动者更应积极参加)
8、避免过度紧张和情绪激动,保持心理平衡。