随着生活节奏加快、工作压力增加，加之环境污染加剧、上网时间过多等影响，皮肤敏感的人越来越多。

敏感皮肤主要表现为皮肤的烧灼、瘙痒、刺痛、干燥、脱屑、发红、红斑等不适的感觉。敏感性肌肤女性发生率高于男性，并且以中青年女性为主。

季节交替的时候，多变的气候更会使肌肤敏感的几率迅速攀升，引起一系列敏感反应。但即使不是敏感易发季，敏感肌肤的护理也需要非常谨慎，从挑选产品到护理手法，都要适合自己的、健康安全的。

温和卸妆，适度清洁

不建议选用清洁力很强的产品，尤其是碱性的清洁产品，应选用性质温和、微酸性，且不含皂基成分及去角质成分的无泡洁肤类产品，将对皮肤pH值的影响控制到最低。另外，肌肤敏感型人群不宜去角质。如果一定要去角质的话，建议除了产品温和之外，还要降低去角质的频率。

当然，温和、适度的清洁并不代表马马虎虎地在脸上画个圈就算OK。清洁不彻底，造成毛孔内污垢存留，也是引发皮肤过敏发炎的祸首之一。

补水保湿，镇静抗敏

舒缓类补水产品：

通常选用天然的活泉水产品，多是清爽型的喷雾剂，主要的效用是即时补水，起到镇静舒缓的功效。一定不要选择添加太多防腐剂、乳化剂的产品，也不要选择香味非常浓郁的产品，因为这种不正常的味道多半是合成香精调制出来的，对敏感肌肤有很强的刺激性。

保湿类乳霜产品：

当温度升高或者降低时，敏感性皮肤会更敏锐地感觉到干燥和不适，因而日常保养中加强保湿非常重要。每天早晚，选择保湿度比较高、性质温和、无合成香精和色素等刺激成分的保湿产品。最好是专为敏感肌肤设计，成分天然、具有镇静、舒缓作用的品类，帮助皮肤更好地锁住水分的同时，还能减少炎症因子和氧化因子，修复肌肤损伤。

另外，手法上需要注意的是，不要用力搓揉，也不要打圈涂抹，把乳液稍微抹开，用指腹轻轻弹压在脸上即可，以降低敏感肌肤的压力。

饮食生活规律要正常

敏感的皮肤，就应该控制自己的饮食行为，像一些容易引起皮肤敏感的食物，就应该尽量不要吃，如螃蟹、虾子等，相反，我们可以多食用一些增强皮肤抵抗力的食物，如蔬菜、水果、口服羊胚胎素以及豆制品等，同时，注意增强血管壁韧性和弹性，改善微循环，要从根本上来缓解和改善皮肤敏感性问题。